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现代人生活压力大，长时间伏案工作、玩电脑或者低头看手机都对颈椎造成了很大的压迫，日积月累形成颈椎疾病，这就给人的生活带来了很多不便。那怎么才能预防或者缓解颈椎的压力呢？ballbet贝博官网下载锦程职业培训ballbet贝博app西甲推拿专业的葛主任给我们列举了三个穴位，经常揉压有奇效。

能够缓解颈椎疼痛的穴位

风池穴  

取穴定位  

位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。  

按摩方法  

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。  

功效主治  

此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。  

秉风穴  

取穴定位  

在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。  

按摩方法  

取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。  

功效主治  

此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。  

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人体概述、运动系统（骨骼、关节、肌肉）、神经系统；中医基础理论：中医学特点、阴阳学说、五行学说、藏象学说；经络腧穴学：经络基本知识、腧穴基本知识、常用腧穴；按摩基本手法：按摩的作用原理及种类、基本按摩手法的实际操作。

1按摩操作技巧：技能要求、注意事项及按摩手法操作程序、临床按摩操作技巧；

2.刮痧和拔罐疗法：刮痧和拔罐概述、肩背腰痛、颈椎病等常见病刮痧拔罐操作；

3.足部反射区疗法：足部反射区的概念、常用穴位，足部反射区基本手法及操作顺序；

4.物理诊断：常见颈肩腰腿痛的物理诊断方法、局部按摩调理方法

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