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如何养成一头秀发？许多洗发水的广告都会让人们看到头发散发光彩光滑的一面，然而实际上许多人都有发质上的困扰比如头发干枯、毛糙、发黄等情况。那么遇到这些情况的时候我们有没有应对的措施或是提前预防的方案呢？今天小编请邢台媚思嘉美容美发化妆培训ballbet贝博app西甲为大家详细介绍一下！

邢台媚思嘉美容美发化妆培训ballbet贝博app西甲支招预防头发干枯方案

一、注意合理的饮食营养。

常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

二、少吃糖及脂肪类食物。

常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

三、定期修剪

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

四、推拿按摩

指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

养成良好习惯，换你一头秀发，希望以上邢台媚思嘉美容美发化妆培训ballbet贝博app西甲的建议能帮助到大家。邢台媚思嘉美容美发化妆培训ballbet贝博app西甲也开设了美发专业，帮助大家全面了解美发方案，欢迎大家到ballbet贝博app西甲报名学习！