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俗话说：“一白遮百丑”，因此许多年轻人尤其是年轻女性都会很重视对自身皮肤的美白。那么今天，我们就请来了邢台媚思嘉美容美发化妆培训ballbet贝博app西甲的专业老师来告诉大家一些美白方法希望大家能够喜欢。
1、注意休息和睡眠
这个对皮肤色有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
2、保持好的心情
情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。
3、尽量不要晒太阳
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
4、多吃对皮肤影响有好的食物
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
怎么样？看了上述这么多美发方法的介绍，各位是不是也对邢台媚思嘉美容美发化妆培训ballbet贝博app西甲有所了解了呢？如果你还想了解更多美容相关知识以及技术的话，那么我们推荐各位来邢台媚思嘉美容美发化妆培训ballbet贝博app西甲这里报名学习，因为它是一所专门培养美容、美发、美甲等技术人才的ballbet贝博app西甲。
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